Перейти до вмісту

Північноафриканське спекотне з баранячої ноги

Північноафриканське спекотне з баранячої ноги
Ця густа томлена страва поєднує ніжну баранину, що розтікається на виделці, з солодкавою курагою, ароматним нутом і теплими східними спеціями. Кориця, кумін і коріандр огортають м'ясо глибоким пряним ароматом, а помідори додають м'яку кислинку. Повільне запікання в духовці дарує насичений соус і справжнє домашнє затишок. Свіжа кінза завершує смак.
Приготування
2 год 45 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обсмажуйте баранину невеликими порціями, щоб вона зарум'янилася, а не потушкувалася у власному соку. Подавайте з кус-кусом або рисом, а для свіжості додайте ложку натурального йогурту.
  1. Крок 1

    Встановити ґрати на середньому рівні та розігріти духовку до 150 градусів. Баранину нарізати на кубики розміром 4 см, обсушити паперовими рушниками, приправити сіллю та перцем. Добре розігріти 1 столову ложку олії в каструлі із товстими стінками на середньому вогні. Обсмажити половину м'яса протягом , потім викласти на тарілку. Додати ще ложку олії і повторити те ж саме з частиною м'яса, що залишилася.

  2. Крок 2

    Налити останню ложку олії і обсмажити на середньому вогні нарізану цибулю разом із половиною чайної ложки солі, доки вона не стане м'якою, — приблизно . Нарубати часник і додати його до цибулі разом із меленим коріандром, зірою та корицею і смажити близько . Після додавання муки готувати ще хвилину. Акуратно влити бульйон. Якщо щось пригоріло, пошкрябати по дну каструлі лопаткою. Додати помідори прямо із соком, грубо нарубану курагу та м'ясо. Довести до кипіння, накрити кришкою та поставити в духовку. Готувати близько .

  3. Крок 3

    Дістати каструлю із духовки. Додати промитий нут і накрити кришкою, повернути в духовку і готувати близько - м'ясо має стати зовсім м'яким.

  4. Крок 4

    Дістати каструлю з духовки, посипати нарізаною кінзою, поперчити і, якщо потрібно, посолити на смак і перемішати.

Поживна цінність

Калорії
746 ккал
Протеїни
30 г
Жири
57 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Північноафриканське спекотне з баранячої ноги

Як вийшло?

Відгуки