Основні Страви

Північноафриканське Спекотне З Баранячої Ноги

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    165 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    746
  • Протеїни
    30
  • Жири
    57
  • Вуглеводи
    32

Інструкція приготування

1 Крок

Встановити ґрати на середньому рівні та розігріти духовку до 150 градусів. Баранину нарізати на кубики розміром 4 см, обсушити паперовими рушниками, приправити сіллю та перцем. Добре розігріти 1 столову ложку олії в каструлі із товстими стінками на середньому вогні. Обсмажити половину м'яса протягом 10 хвилин|мінути|, потім викласти на тарілку. Додати ще ложку олії і повторити те ж саме з частиною м'яса, що залишилася.

2 Крок

Налити останню ложку олії і обсмажити на середньому вогні нарізану цибулю разом із половиною чайної ложки солі, доки вона не стане м'якою, — приблизно 5 хвилин. Нарубати часник і додати його до цибулі разом із меленим коріандром, зірою та корицею і смажити близько 30 секунд. Після додавання муки готувати ще хвилину. Акуратно влити бульйон. Якщо щось пригоріло, пошкрябати по дну каструлі лопаткою. Додати помідори прямо із соком, грубо нарубану курагу та м'ясо. Довести до кипіння, накрити кришкою та поставити в духовку. Готувати близько 1,5 години.

3 Крок

Дістати каструлю із духовки. Додати промитий нут і накрити кришкою, повернути в духовку і готувати близько 15 хвилин - м'ясо має стати зовсім м'яким.

4 Крок

Дістати каструлю з духовки, посипати нарізаною кінзою, поперчити і, якщо потрібно, посолити на смак і перемішати.

Вам також може сподобатися