Перейти до вмісту

Харіра

Харіра
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Найважливіший марокканський суп, поєднання ситності та легкості: перша – заслуга баранини та бобових, друга – помідорів та лимона.
  1. Крок 1

    Баранину позбавити жиру і нарізати дрібними кубиками. У глибокому сотейнику розігріти оливкову олію та обсмажити м'ясо до коричневої скоринки.

  2. Крок 2

    Відправити в сотейник дрібно нарізані цибулю та селеру, обсмажувати разом з м'ясом три-чотири хвилини. Потім додати шматочки помідорів, цедру цілого лимона, корицю і готувати ще близько п'яти хвилин.

  3. Крок 3

    Вміст сотейника залити курячим бульйоном, кинути шафран і сочевицю, зменшити вогонь до мінімуму і варити суп приблизно годину.

  4. Крок 4

    За п'ять хвилин до готовності харіру потрібно посолити, додати нут консервований і весь сік, вичавлений з лимона.

  5. Крок 5

    Заправити суп рубаною зеленню і розливати по тарілках.

Поживна цінність

Калорії
508 ккал
Протеїни
30 г
Жири
32 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Харіра

Як вийшло?

Відгуки