Супи

Харіра

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    508
  • Протеїни
    30
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

Найважливіший марокканський суп, поєднання ситності та легкості: перша – заслуга баранини та бобових, друга – помідорів та лимона.

1 Крок

Баранину позбавити жиру і нарізати дрібними кубиками. У глибокому сотейнику розігріти оливкову олію та обсмажити м'ясо до коричневої скоринки.

2 Крок

Відправити в сотейник дрібно нарізані цибулю та селеру, обсмажувати разом з м'ясом три-чотири хвилини. Потім додати|добавляти| шматочки помідорів, цедру цілого лимона, корицю і готувати ще близько п'яти хвилин.

3 Крок

Вміст сотейника залити курячим бульйоном, кинути шафран і сочевицю, зменшити вогонь до мінімуму і варити суп приблизно годину.

4 Крок

За п'ять хвилин до готовності харіру потрібно посолити, додати нут консервований і весь сік, вичавлений з лимона.

5 Крок

Заправити суп рубаною зеленню і розливати по тарілках.

Вам також може сподобатися