Тажин із баранини
Як приготувати
-
Крок 1
У великій важкій каструлі на середньому вогні розігріти оливкову олію. Нарізати баранину дрібними кубиками, приправити сіллю та перцем. Обсмажити м'ясо порціями приблизно по чотири хвилини на кожну.
-
Крок 2
Відправити в каструлю цибулю, посолити, поперчити. Зменшити вогонь. За п'ять хвилин обсмажити цибулю до золотистого відтінку. Додати подрібнений часник, пряну суміш рас-ель-ханут, корицю та тертий імбир, смажити, помішуючи, ще хвилину.
-
Крок 3
Викласти в каструлю з м'ясом, цибулею та всім іншим дрібно нарізані томати. Коли помідорний сік закипить, влити бульйон і довести його до кипіння, а потім зменшити вогонь до мінімуму, нещільно накрити каструлю кришкою і готувати баранину з овочами, помішуючи ще півтори години, поки м'ясо не стане м'яким.
-
Крок 4
Викласти майже готовий тажин консервований нут, приблизно за десять хвилин він прогріється. Додати курагу та потримати каструлю на вогні ще п'ять хвилин.
-
Крок 5
Приправити тажин сіллю, перцем та рубаною кинзою. Подавати із кускусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 997 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 73 г
- Вуглеводи
- 38 г