Основні Страви

Сьомга, Маринована У Буряковому Соусі, Зі Свіжим Салатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    479
  • Протеїни
    50
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 170 °С. Буряк очистіть, натріть на дрібній тертці, відіжміть сік від макухи.

2 Крок

У мисці рибу полийте буряковим соком, посоліть та поперчіть, дайте постояти 5 хвилин.

3 Крок

Рибу покладіть у форму для запікання. Поставте запікатись у розігріту духовку на 10 хвилин.

4 Крок

Моркву та корінь селери очистіть, натріть на великій тертці. У салатниці змішайте моркву, корінь селери, поперчіть та заправте соком половини лимона.

5 Крок

У шпинату відріжте коріння, листя нарубайте тонкою соломкою і додайте салатницю. Йогурт змішайте із гірчицею.

6 Крок

Листя петрушки і базиліка нарубайте крупно (залишіть верхівку базиліка на прикрасу). Лимон, що залишився, наріжте часточками на подачу.

7 Крок

Розкладіть рибу по тарілках, поруч викладете овочевий салат, посипте рубаною зеленню і подавайте з йогуртовою заправкою та часточкою лимона, прикрасивши листочками базиліка.

Вам також може сподобатися