Вітамінний салат
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі продукти для вітамінного салату. Білокачанну капусту дрібно посічіть.
-
Крок 2
Моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 3
Капусту з морквою посоліть і добре потовчіть руками, щоб вони пустили сік.
-
Крок 4
Буряк теж натріть на великій тертці.
-
Крок 5
Зелене яблуко потріть на тертці так само.
-
Крок 6
Петрушку дрібно поріжте.
-
Крок 7
Усі підготовлені інгредієнти викладіть в одну миску.
-
Крок 8
Збризніть салат лимонним соком.
-
Крок 9
Влийте оливкову олію та ретельно перемішайте.
-
Крок 10
Вітамінний салат можна подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 13 г