Салат з тунцем у хрумкій скоринці та солодким перцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помийте всі овочі, просушіть листя салату. Потім очистіть селеру і перець.
-
Крок 2
Допустіть корінь селери до м'якості. Поки селера готується, переходьте до наступного кроку.
-
Крок 3
Наріжте огірок та перець соломкою.
-
Крок 4
Видаліть із листя салату білу серцевину. Листя ви можете нарвати руками або також нарізати соломкою.
-
Крок 5
Остудіть готовий селера, наріжте його так само, як інші овочі.
-
Крок 6
Змішайте майонез та апельсиновий перець.
-
Крок 7
Змішайте всі нарізані овочі з|із| отриманим соусом.
-
Крок 8
Потім наріжте сир моцарелла кружальцями. Якщо ви використовуєте моцарелу в кульках, то, ясна річ, не ріжте їх.
-
Крок 9
Тепер наріжте тунець великими шматками, як показано на фото.
-
Крок 10
Натріть сир пармезан і обваляйте рибу.
-
Крок 11
Розігрійте на сковороді оливкову олію та обсмажте тунця по з кожного боку. Якщо ви маєте сковороду гриль, ви можете приготувати тунця на ній, але без сиру. Посипте рибу сиром з одного боку, коли перевернете шматочки, і з іншого, коли знімете з вогню. Перевертайте рибу обережно, щоб сир не залишився на дні сковороди.
-
Крок 12
Викладіть заправлену соусом суміш овочів на плоску тарілку. Зверху викладіть кружечки моцарелли та шматочки тунця. Нехай ваш салат виглядає гарно.
-
Крок 13
Прикрасьте салат крапельками устричного соусу. Нехай крапельки соусу будуть не лише на інгредієнтах салату, а й на тарілці. У вас має вийти справжній витвір мистецтва!
Поживна цінність
- Калорії
- 558 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 9 г