Салати

Овочевий Салат Із Восьминогами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    196
  • Протеїни
    18
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть восьминогів протягом 15 хвилин. Поки восьминоги варяться, переходьте до наступних кроків.

2 Крок

Вимийте і просушіть салатне листя, кріп, огірки, помідори, лимон та лайм. Потім нарвіть руками листя салату.

3 Крок

Очистіть та наріжте півкухлями огірки.

4 Крок

Наріжте на 2 чи 4 частини помідори чері.

5 Крок

Видавіть сік з лимона та лайма.

6 Крок

Приготуйте заправку, змішавши сік лимона та лайма, соєвий соус, оливкову олію та соус кімчі.

7 Крок

Дрібно наріжте кріп. Розріжте навпіл оливки.

8 Крок

Коли восьминоги будуть готові, злийте воду та наріжте їх на невеликі шматочки.

9 Крок

Розігрійте на сковороді оливкову олію та обсмажте на ньому восьминогів протягом хвилини. Потім додайте до них устричний соус, перемішайте і смажте ще хвилину.

10 Крок

Змішайте в мисці листя салату, огірки, помідори, восьминогів та заправку.

11 Крок

Розкладіть салат на плоскі тарілки, посипте кунжутом, оливками та кропом і одразу подавайте до столу.

Вам також може сподобатися