Овочевий салат із восьминогами
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть восьминогів протягом . Поки восьминоги варяться, переходьте до наступних кроків.
-
Крок 3
Очистіть та наріжте півкухлями огірки.
-
Крок 4
Наріжте на 2 чи 4 частини помідори чері.
-
Крок 5
Видавіть сік з лимона та лайма.
-
Крок 6
Приготуйте заправку, змішавши сік лимона та лайма, соєвий соус, оливкову олію та соус кімчі.
-
Крок 7
Дрібно наріжте кріп. Розріжте навпіл оливки.
-
Крок 8
Коли восьминоги будуть готові, злийте воду та наріжте їх на невеликі шматочки.
-
Крок 9
Розігрійте на сковороді оливкову олію та обсмажте на ньому восьминогів протягом хвилини. Потім додайте до них устричний соус, перемішайте і смажте ще хвилину.
-
Крок 10
Змішайте в мисці листя салату, огірки, помідори, восьминогів та заправку.
-
Крок 11
Розкладіть салат на плоскі тарілки, посипте кунжутом, оливками та кропом і одразу подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 196 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 10 г












