Перейти до вмісту

Сочевиця з тартаром із селери

Сочевиця з тартаром із селери
Сочевиця з тартаром із селери підкорює ніжною текстурою та інтригуючим поєднанням свіжості зелені зі шовковистим кокосовим молоком. Обережно бланшована селера розкриває легку солодкість, яку врівноважує кислинка лимонного соку. Тонкі хрусткі смужки цибулі додають страві особливого характеру. Листя шпинату надає свіжого настрою та завершеності.
Підготовка
1 год
Приготування
1 год 30 хв
Загалом
2 год 30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Щоб отримати виразний аромат, варто використовувати кокосове молоко повної жирності. Пробуйте різну сочевицю: чорна або французька бельмондо дарує глибшу текстуру. Лимонний сік додавайте безпосередньо перед подачею – так смак залишиться яскравим.
  1. Крок 1

    Корінь селери нарізати дрібними кубиками.

  2. Крок 2

    Бланшувати на оливковій олії, додавши кокосове молоко.

  3. Крок 3

    Відварити сочевицю, попередньо замочивши в холодній воді на .

  4. Крок 4

    Змішати сочевицю та селеру, додавши сіль та перець за смаком.

  5. Крок 5

    Цибулю нарізати тонкою соломкою і висушити в духовці протягом при температурі 90 градусів.

  6. Крок 6

    Під час подачі викласти сочевицю з тартаром на тарілку. Полити лимонним соком.

  7. Крок 7

    Прикрасити листям шпинату та соломою з порею.

Поживна цінність

Калорії
194 ккал
Протеїни
7 г
Жири
9 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сочевиця з тартаром із селери

Як вийшло?

Відгуки