Сочевиця з тартаром із селери
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Корінь селери нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 2
Бланшувати на оливковій олії, додавши кокосове молоко.
-
Крок 3
Відварити сочевицю, попередньо замочивши в холодній воді на .
-
Крок 4
Змішати сочевицю та селеру, додавши сіль та перець за смаком.
-
Крок 5
Цибулю нарізати тонкою соломкою і висушити в духовці протягом при температурі 90 градусів.
-
Крок 6
Під час подачі викласти сочевицю з тартаром на тарілку. Полити лимонним соком.
-
Крок 7
Прикрасити листям шпинату та соломою з порею.
Поживна цінність
- Калорії
- 194 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 23 г