Основні Страви

Сочевиця Зі Спаржею Та Кокосовим Молоком

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчика
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    237
  • Протеїни
    8
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Сочевицю відварити згідно з інструкцією на упаковці. Насамкінець посолити за смаком.

Image
3 Крок

Відламати одеревені нижні частини стебел спаржі, а верхівки відрізати і відкласти на прикрасу.

Image
4 Крок

У сотейнику закип'ятити підсолену воду, кинути туди стебла спаржі та відварити до стану аль денте, 2–3 хвилини.

Image
5 Крок

Готові стебла нарізати невеликими шматочками і втрутити у відварену сочевицю.

Image
6 Крок

Подрібнити часник.

Image
7 Крок

Розігріти в сковороді оливкову олію та обсмажити на ній часник протягом 15–20 секунд, далі влити кокосове молоко та довести до кипіння.

Image
8 Крок

Додати в соус рисову муку|борошно| і ще раз довести до кипіння. Соус повинен загуснути.

Image
9 Крок

Спробувати соус і додати сіль та лимонний сік до смаку.

Image
10 Крок

Подавати сочевицю з соусом та прикрасити колосками спаржі.

Вам також може сподобатися