Оладки з сочевиці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Червону сочевицю замочіть у воді щонайменше на .
-
Крок 2
Промийте сочевицю, додайте нарізаний банан.
-
Крок 3
Збийте у блендері до однорідної пишної маси.
-
Крок 4
Додайте дрібку солі.
-
Крок 5
Додайте розпушувач.
-
Крок 6
Додайте рисове борошно.
-
Крок 7
Перемішайте до однорідної маси.
-
Крок 8
Розігрійте сковороду з невеликою кількістю рослинної олії, викладайте масу для оладок ложкою.
-
Крок 9
Смажте сочевичні оладки під кришкою з обох боків на рослинній олії.
-
Крок 10
Подавайте ПП-оладки з сочевиці гарячими з медом і шматочками банана за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 153 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 23 г