Перейти до вмісту

Сирники з тофу на рисовому борошні

Сирники з тофу на рисовому борошні
Ніжні, ароматні сирники з тофу на рисовому борошні дарують легкість та гармонію смаку. Делікатна текстура поєднується з приємною солодкістю банану та нотками кориці. Сирники ідеально підходять для неспішного сніданку — теплі, пухкі, злегка карамельні, вони чудово смакують із ягідним соусом або горіховим йогуртом.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Щоб сирники не розпадалися, ретельно відтисніть тофу й додавайте трохи рисового борошна до потрібної консистенції. Для яскравішого смаку спробуйте додати терту цедру лимона або ванільний екстракт у суміш.
  1. Крок 1

    Розімніть тофу вилкою в дрібну крихту.

  2. Крок 2

    Банан натріть на дрібній тертці, щоб вийшло пюре або теж розімніть вилкою і змішайте з тофу.

  3. Крок 3

    Додайте в суміш борошно, щіпку солі та цукру або цукрозамінника, корицю до смаку, ретельно перемішайте. Борошно може знадобитися більше або менше залежно від вологості тофу та розміру банана. Слідкуйте, щоб суміш була досить густою для формування сирників.

  4. Крок 4

    Сформуйте 6 сирників, викладіть на розігріту сковороду з невеликою кількістю олії, накрийте кришкою, потримайте кілька хвилин, потім переверніть сирники і, вже без кришки, ще пару хвилин.

  5. Крок 5

    Трохи охолонувши, сирники стануть щільнішими, орієнтуйтеся на свій смак.

  6. Крок 6

    Подавайте з тим, з чим вважаєте смачним, гарного ранку!

Поживна цінність

Калорії
190 ккал
Протеїни
10 г
Жири
4 г
Вуглеводи
29 г

Відгуки