Салат із тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Злити рідину з банки з тунцем.
-
Крок 3
Салат фризе порвати руками.
-
Крок 4
Огірки дрібно нарізати.
-
Крок 5
Солодкий перець нарізати кубиками.
-
Крок 6
Дрібно порубати петрушку.
-
Крок 7
Приготувати заправку. Змішати петрушку з лимонним соком, гірчицею та оливковою олією. Посолити та поперчити.
-
Крок 8
Перекласти тунець та овочі у велику миску, додати оливки.
-
Крок 9
Змішати салат із заправкою.
-
Крок 10
Подавати салат із тунцем відразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 213 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 6 г