Перейти до вмісту

Салат із тунцем

Салат із тунцем
Салат із тунцем розкриває ніжний смак рибини у дуеті з соковитим фризе, хрусткими огірками та солодким перцем. Оливки надають страві легку середземноморську нотку, а заправка з діжонської гірчиці, лимонного соку й ароматної петрушки підкреслює свіжість кожного інгредієнта. Легкий, барвистий салат ідеально освіжає та додає настрою навіть у будній день.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для ще ніжнішої текстури обирайте тунець шматочками у власному соку. Додайте трішки цедри лимона до заправки — і отримаєте яскравіший аромат. Подавайте у добре охолодженій салатниці.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Салат із тунцем
  2. Крок 2

    Злити рідину з банки з тунцем.

    Крок 2: Салат із тунцем
  3. Крок 3

    Салат фризе порвати руками.

    Крок 3: Салат із тунцем
  4. Крок 4

    Огірки дрібно нарізати.

    Крок 4: Салат із тунцем
  5. Крок 5

    Солодкий перець нарізати кубиками.

    Крок 5: Салат із тунцем
  6. Крок 6

    Дрібно порубати петрушку.

    Крок 6: Салат із тунцем
  7. Крок 7

    Приготувати заправку. Змішати петрушку з лимонним соком, гірчицею та оливковою олією. Посолити та поперчити.

    Крок 7: Салат із тунцем
  8. Крок 8

    Перекласти тунець та овочі у велику миску, додати оливки.

    Крок 8: Салат із тунцем
  9. Крок 9

    Змішати салат із заправкою.

    Крок 9: Салат із тунцем
  10. Крок 10

    Подавати салат із тунцем відразу ж.

    Крок 10: Салат із тунцем

Поживна цінність

Калорії
213 ккал
Протеїни
16 г
Жири
14 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із тунцем

Як вийшло?

Відгуки