Салати

Салат З Куркою, Кедровими Горішками З Ананасовим Дипом По-Тосканськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    414
  • Протеїни
    30
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

1 Крок

Філе куряче промиваємо, відварюємо, потім ріжемо на смужки 2-3 см завдовжки.

2 Крок

Усі види салатів промити і добре просушити. Якщо вам не подобається якийсь салат, замініть його. Я не люблю гостре, тому руколи завжди беру трохи менше, ніж інших видів салату. Рвемо велике листя руками.

3 Крок

Родзинки промити, просушити, але не випарювати. Краще, якщо він буде трохи тягучим і щільним.

4 Крок

Беремо велику піалу, складаємо салат, зверху кладемо курку, родзинки та горіхи. Чи не перемішуємо.

5 Крок

Перед подачею заливаємо ананасовим йогуртом. Краще якщо йогурт буде однорідним, без волокон, не дуже жирний. Якщо вам дозволяє час, то краще готувати соус самостійно, взявши для цього баночку натурального грецького йогурту та 200-250 г м'якоті стиглого ананаса. Збити два інгредієнти у блендері до однорідності. Але і з йогуртом виходить нітрохи не гірше.

6 Крок

Подавати салат краще, коли курка ще тепла, тоді в поєднанні з холодним ананасовим соусом салат здаватиметься ще літнішим і свіжішим.

Вам також може сподобатися