Салат З Консервованою Горбушею Та Квасолею
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії214
- Протеїни22
- Жири4
- Вуглеводи23
Інструкція приготування
Горбушу можна замінити тунцем. Помідори можна взяти 2 великі або 3 середні. У даному рецепті використовується листовий салат, але можете брати ваш улюблений, це може бути звичайний листовий, айсберг, лолла-роса та ін. Обсяг листового салату коригуйте на свій смак.
Консервовану рибу розминаємо вилкою, видаляємо всі кістки. Кашу робити не потрібно, досить невеликих шматочків. Викладаємо у глибоку тарілку.
Ріжемо помідори на кубики.
Салат рвемо або ріжемо на шматочки.
Подрібнюємо зелень.
Все засипаємо в тарілку, додаємо квасолю. Квасоля краще використовувати червону. Солимо, перчимо, заправляємо олією. Насолоджуємося легким і водночас ситним салатом. Смачного!!!