Ніжна свинина з тушкованими овочами, грибами та прянощами
Як приготувати
-
Крок 1
Свинину нарізати на невеликі шматочки і смажити на сковороді без олії .
-
Крок 2
До свинини додати розморожені гриби та тушкувати .
-
Крок 3
Поки все гаситься, нарізати моркву кубиками і поділити на невеликі шматочки брокколі.
-
Крок 4
Додати овочі до свинини та продовжувати гасити.
-
Крок 5
Налити кип'яченої води в сковороду і крапнути кілька крапель соєвого соусу.
-
Крок 6
Посолити до смаку і залишити до закипання.
-
Крок 7
Додати 2 столові ложки борошна, орегано, гвоздику та дрібно рубану зелень, ретельно перемішати, щоб не було грудочок.
-
Крок 8
Вимкнути вогонь і дати настоятися для надання овочам прянощів приправ.
Поживна цінність
- Калорії
- 546 ккал
- Протеїни
- 66 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 35 г