Салати

Салат З Тунця З Локшиною Та Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
столові ложки
штуки
за смаком
столові ложки
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    506
  • Протеїни
    20
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    39

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть локшину тренетте і промийте холодною водою.

2 Крок

Відваріть стручкову квасолю.

3 Крок

Наріжте кільцями помідори, а маслини - на половинки.

4 Крок

Збийте оливкову олію з оцтом, 1/2 столової ложки гірчиці і 1/2 столової ложки каперсів.

5 Крок

Додайте цукор, сіль та трохи перцю. Половину соусу, що вийшов, перемішайте з локшиною.

6 Крок

Викладайте шарами локшину, подрібненого консервованого тунця, стручкову квасолю, кільця помідорів та маслини.

7 Крок

Перемішайте йогурт, майонез та ½ столової ложки гірчиці. Додайте в соус подрібнені каперси та оливки.

Вам також може сподобатися