Перейти до вмісту

Овочевий зелений салат з тунцем та каперсами

Овочевий зелений салат з тунцем та каперсами
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Замість звичайного огірка можна використовувати також довгий огірок салатний. Його знадобиться 1/2 чи 1/3 частина. Томат можна замінити помідорами чері (5 штук).
  1. Крок 1

    Потрібна глибока тарілка (наприклад, супова). Туди по черзі нарізати усі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Обидва салати промити та нарізати не дуже крупно. Томат нарізати середніми часточками чи кубиками. Огірок нарізати соломкою. Яйце дрібно порубати. Далі покласти тунець (якщо шматки дуже великі, то можна трохи придушити їх вилкою). Цибулю нарізати півкільцями. Оливки нарізати кружальцями. Останніми покласти каперси.

  3. Крок 3

    Салат полити оливковою олією та злегка додати бальзамічного оцту. Солі та перцю за смаком.

  4. Крок 4

    Салат змішати безпосередньо перед вживанням.

Поживна цінність

Калорії
631 ккал
Протеїни
28 г
Жири
49 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочевий зелений салат з тунцем та каперсами

Як вийшло?

Відгуки