Салат з оселедця з буряком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю очистити і нашаткувати півкільцями. Приготувати маринад із суміші оцту, невеликої кількості води, половини ложки чайної ложки цукру та щіпки солі. Замаринувати в ньому цибулю на .
-
Крок 2
Яйця зварити круто, розділити на білки та жовтки. Білки нарізати брусочками, жовтки розтерти.
-
Крок 3
Буряк очистити та нарізати брусочками. Філе оселедця нарізати невеликими скибочками
-
Крок 4
Для заправки змішати в мисці розтерті жовтки із половиною чайної ложки цукру. Влити йогурт та перемішати до однорідності.
-
Крок 5
Викласти в салатницю буряк, білки, оселедець та мариновану цибулю. Заправити заправкою та обережно перемішати. Прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 233 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 11 г