Салати

Салат З Огірків У Середземноморському Стилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
пучків
штуки
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    327
  • Протеїни
    2
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Рецепт із програми «Обід за 30 хвилин» із Джеймі Олівером.

1 Крок

Маслини каламату обов'язково з кісточкою роздавіть доковою стороною ножа, видаліть кісточку та розірвіть на дві частини.

2 Крок

Покладіть маслини в салатник і залийте оцтом бальзамічним, щоб вони трохи постояли.

3 Крок

Тим часом. дрібно наріжте зелену цибулю, нарвіть листя м'яти і нарубіть крейду. Частину листя м'яти залиште для прикраси.

4 Крок

На огірках зробіть поздовжні смужки вилкою з чотирьох сторін, щоб вони вбрали більше соку.

5 Крок

Огірки розріжте на чотири частини вздовж і потім шматками приблизно по 2 см. Шматки повинні бути досить великими, щоб вони не тільки всотали соки, але і зберегли смак огірка.

6 Крок

Додайте огірки та зелень до маслин, 1 столову ложку свіжого лимонного соку та оливкову олію і добре перемішайте.

7 Крок

Прикрасьте зверху свіжим листям м'яти.

Вам також може сподобатися