Салати

Салат З Консервованим Тунцем Та Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    121
  • Протеїни
    11
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

Оливки каламату можна замінити маслинами. Цибулю видалення можна замінити червоною солодкою цибулею.

1 Крок

Яйце відварити круто. Остудити. Нарізати на кубики.

2 Крок

Консервну банку відкрити та злити сік. Викласти шматки тунця в салатну миску і злегка розім'яти вилкою.

3 Крок

Чверть цибулини подрібнити, перекласти в окрему миску, розім'яти, посолити і перемішати.

4 Крок

Перець червоний розрізати видалити насіння та прожилки. Нарізати 1/4 перцю на дрібні кубики.

5 Крок

Петрушку дрібно нарізати.

6 Крок

За наявності кісточок видалити їх і порізати оливки.

7 Крок

Яйця, зелень, цибуля, оливки, перець та петрушку додати в миску з тунцем.

8 Крок

В окремій піалі бальзамічний оцет перемішати із солодкою гірчицею, додати оливкову олію та перець і ще раз добре перемішати, заправити салат.

Вам також може сподобатися