Салати

Холодний Салат З Фузиллі, Індичкою Та Солодким Перцем.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    340
  • Протеїни
    15
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    41

Інструкція приготування

Кількість всіх інгредієнтів можна варіювати в залежності від бажаної кількості – можна як зменшити наполовину, так і збільшити кількість індички та макаронних виробів. Фузиллі рекомендую саме тому, що їхні борозенки чудово затримують соус, щоб було ще смачніше! І, звичайно, контролюйте кількість гірчиці - можливо вам вистачить і 0,5, і 1 чайна ложка.

1 Крок

Індичку розморозити заздалегідь, поклавши в глибоку миску, в холодильнику на нижній полиці. Якщо у вас грудка птаха охолоджена, тоді відразу приступайте до її поділу - поріжте на невеликі шматочки. Із замороженою індичкою після її розморожування проробіть те саме. Важливо пам'ятати, що і в тому, і в іншому випадку м'ясо необхідно обсушити паперовим рушником, щоб потім гаряча олія, в яку потрапить рідина від птиці, не бризкала в різні боки.

2 Крок

Духовку розігріти до 200 С, перці вимити, обсушити та змастити 1 ст.л. оливкової олії. Покласти перці у форму для запікання, гілочку чебрецю розфарбувати у форму пальцями для насиченого смаку, посипати чорним чорним перцем і поставити запікатися на 30 хвилин.

3 Крок

У глибоку каструлю налити води, що краще відразу кипить, з чайника, і поставити на сильний вогонь. Після закипання воду посолити на смак і викласти пачку фузиллі в киплячу воду, варити після повторного закипання на 2 хвилини менше часу, вказаного на упаковці, зазвичай це 7 хвилин.

4 Крок

Глибоку сковороду розігріти на сильному вогні, налити до неї 3 ст. оливкової олії - необхідно, щоб вона добре нагрілася, після чого кинути в неї насіння гірчиці; після того, як вони почнуть підстрибувати в сковороді (означає, підсмажилися), викласти туди ж порізане м'ясо індички, зменшити вогонь до середнього і обсмажувати, постійно помішуючи. Коли майже всі шматки побіліють, налити третину склянки гарячої кип'яченої води і гасити спочатку під кришкою 5 хвилин, потім без неї випарувати рідину ще 5 хвилин. Після готовності грудку зняти з вогню, щоб шматочки охолонули.

5 Крок

Через півгодини овочі вийняти з духовки, перці відразу покласти в поліетиленовий пакет або обернути харчовою плівкою і поставити остигати. Через 10 хвилин відкрити пакет, і якщо перці вже досить охолонули, щоб їх можна було брати руками, очистити від шкірки – завдяки дії пари вона легко відокремиться. Очищений перець нарізати довгими смужками товщиною 1 см, при необхідності розріти їх ще й поперек - смужок стане більше, але вони будуть коротшими.

6 Крок

Важливо не переварити фузиллі, оскільки необхідно, щоб вони були зварені до стану аль денте - твердуваті за консистенцією. Зі зварених макаронів злити воду, трохи остудити і викласти їх у глибоку миску. Туди ж викласти шматочки індички, солодкий перець та рубану зелень петрушки, все добре перемішати.

7 Крок

Для соусу натуральний йогурт змішати з|із| гірчицею, додати|добавляти| бальзамічний і червоний винний оцет, свіжомелений чорний перець, перемішати.

8 Крок

Салат подати охолодженим, полив соусом на смак і посипавши свіжомеленим чорним перцем.

Вам також може сподобатися