Риба по-верекрузанськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У форму для запікання викласти філе вашої улюбленої риби (я віддаю перевагу судаку), збризкати лимонним соком, посолити, поперчити до смаку. Духовку розігріти до 200 градусів.
-
Крок 2
Готуємо соус: у мисці змішуємо нашатковану цибулину, кінзу, оливки, каперси, чилі та томатне пюре. Можете взяти як соус чилі, і свіжий чи сушений перчик чилі. Я беру соус сальса хабанеро, його додаю буквально по краплях (3-4 краплі).
-
Крок 3
Заливаємо рибу соусом. Відправляємо до духовки на .
-
Крок 4
Подавати можна як самостійну страву або з гарніром (наприклад, з рисом).
Поживна цінність
- Калорії
- 255 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 32 г