Соте з морепродуктів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати соус. Для цього в сотейник викласти протерті томати, оливки, дрібнонарізану цибулю, попередньо обсмажену до золотистого кольору, подрібнений часник, а також каперси. Все це довести до кипіння, зменшити вогонь і залишити на . За цей час соус випарується приблизно вдвічі.
-
Крок 2
Черепашки - мідії та вонголі, промити в проточній воді.
-
Крок 3
У чавунну сковороду (або іншу сковороду з товстим дном) влити розтоплене вершкове масло і капнути трохи оливкової. (Мені подобається змішувати олії, так смачніше.) Додати дрібно нарубану цибулю-шалот. Додати подрібнений часник, пару-трійку гілочок чебрецю, по щіпці солі та перцю.
-
Крок 4
Через додати черепашки та херес або будь-яке інше кріплене вино. Алкоголь швидко випарується, залишивши приголомшливий аромат.
-
Крок 5
Розробити креветки. Відрізати голови та вичавити з них рідину в соті, це дасть соусу особливий морський смак: весь аромат креветок зосереджений у голові.
-
Крок 6
Залити соусом соусом. Викласти у соті креветки. Полити їх оливковою олією, трохи посолити.
-
Крок 7
Поставити сковороду в розігріту до максимуму духовку приблизно . Слідкувати, щоб креветки не пересушилися. Як тільки черепашки розкриються, соте готове, можна виймати.
-
Крок 8
Нарізати свіжий гребінець на тонкі часточки, викласти зверху на стільнику. Гребінець швидко приготується на гарячому блюді. Якщо додати його заздалегідь, він переготується і стане несмачним. З креветками так само. Великі можна запекти, а дрібні краще додати до готової страви. Негайно подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 853 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 34 г