Рум'яна тушкована курка в томатному соусі зі спеціями
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 160 градусів.
-
Крок 2
У великій каструлі з кришкою розігрійте 4 столові ложки оливкової олії, додайте дрібно нарізану цибулю і селера і готуйте . Додайте подрібнений часник і тертий імбир і обсмажте кілька хвилин.
-
Крок 3
Додайте спеції та готуйте хвилину, потім влийте бульйон та додайте томати. Посолити і поперчити і додати курку. Накрийте кришкою та відправте в духовку на .
-
Крок 4
Зніміть кришку і змастіть курку оливковою олією. Полийте соками і поверніть в духовку, не закриваючи ще на , поки курка добре не підрум'яниться.
-
Крок 5
Акуратно перекладіть курку на тарілку сервіровки, закрийте фольгою.
-
Крок 6
Доведіть соус в каструлі до кипіння і варіть , поки злегка не загусне.
Поживна цінність
- Калорії
- 820 ккал
- Протеїни
- 53 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 17 г