Рулетики з яловичиною та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати всі інгредієнти для приготування рулетиків з яловичиною та овочами. Убрати яловичину в морозильник на годину.
-
Крок 2
Розрізати листя китайської капусти навпіл. М’яка частина буде використовуватися в рецепті, а тверду можна використати, наприклад, у салатах або супах.
-
Крок 3
В великій каструлі закип’ятити воду. Проварити листя китайської капусти протягом . Перекласти в миску з холодною водою, а потім обсушити на паперових рушниках.
-
Крок 4
Моркву та перець нарізати тонкою соломкою. Перо зеленого лука нарізати на 2-3 частини. Розібрати гриби енокі на невеликі пучки.
-
Крок 5
Підморожену яловичину нарізати тонкими слайсами.
-
Крок 6
На лист китайської капусти викласти яловичину, потім овочі, зелень та гриби. Загорнути в рулет і розрізати навпіл. Повторити те саме з рештою капустяного листя.
-
Крок 7
У сотейнику змішати воду, соєвий соус, рисове вино, цукор і сухий бульйон даси.
-
Крок 8
Довести до слабкого кипіння.
-
Крок 9
Опустити рулетики в бульйон і варити на слабкому вогні під кришкою .
-
Крок 10
П подавати рулетики з яловичиною та овочами гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 418 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 30 г