Рулет з індички з сиром та перцем
Як приготувати
-
Крок 1
Солодкий перець очистіть від зерен і наріжте м'якоть дрібними кубиками.
-
Крок 2
Часник очистіть та подрібніть.
-
Крок 3
Порубайте зелень.
-
Крок 4
З'єднайте сир, перець, часник та зелень. Перемішайте та приправте сіллю та перцем.
-
Крок 5
Духовку розігрійте до 180 градусів.
-
Крок 6
Філе індички вимийте, обсушіть, добре відбийте, посоліть і поперчіть. Викладіть на нього сирну начинку і поверніть рулетом. Обв'яжіть ниткою.
-
Крок 7
У сковороді розігрійте 2 столові ложки олії, обсмажте рулет з усіх боків, поставте в духовку на 1:00.
-
Крок 8
Змастіть рулет апельсиновим джемом та запікайте ще .
-
Крок 9
Помідори-чері розріжте на половинки, огірки наріжте кружальцями. Цибулю очистіть і наріжте кільцями. Кукурудзу відкиньте на сито. З'єднайте і заправте салат олією. Посоліть, поперчіть.
-
Крок 10
З готового рулету видаліть нитку, наріжте кружальцями і подавайте із салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 567 ккал
- Протеїни
- 66 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 20 г