Бурітос з куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть рис.
-
Крок 2
Відваріть курячу грудку.
-
Крок 3
Обсмажуйте цибулю , додайте шматочки філе, рис, квасолю і кукурудзу і готуйте , в кінці додайте сир.
-
Крок 4
Викладіть суміш на підігріті тортильяси, додайте 1 - 2 ложки соусу з авокадо. Для приготування соусу змішайте м'якоть авокадо з лимонним соком та оливковою олією.
-
Крок 5
Загорніть у вигляді конверта та обсмажте на сковороді з двох боків.
-
Крок 6
Подавайте із сальсою. Для приготування сальси подрібніть у блендері солодкий перець, чилі, помідор та кінзу з оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 569 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 72 г