Рубані Курячі Котлети З Морквою

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

40 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Інгредієнти

Морква - 2 штуки

Куряче яйце - 1 штука

Куряче філе - 600 г

Пшеничне борошно - 2 столові ложки

Соєвий соус - за смаком

Петрушка - 1 пучок

Ріпчаста цибуля - 1 штука

Харчова цінність

Калорії

250
Протеїни

39
Жири

4
Вуглеводи

14

Інструкція приготування

Я не стала «заморочуватися» з гарніром і подала з овочами та бринзою.

1 Крок

Куряче філе дрібно нарізати, моркву натерти на тертці, дрібно нарізати цибулю, зелень дрібно нарізати, все змішати, додати яйце, борошно і соєвого соусу, перемішати.

2 Крок

На розігріту сковороду (смажу на оливковій олії) викласти масу (тонкими млинцями) і обсмажити з обох боків.