Роли з рибою та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спочатку необхідно приготувати рис для суші:
-
Крок 2
Рис промити у холодній воді, поки вода не стане прозорою (мінімум 10 разів злити воду).
-
Крок 3
Залишити його у воді на .
-
Крок 4
Перекласти рис у каструлю, залити холодною водою (1,5 склянки) та накрити кришкою. Поставити каструлю на середній вогонь після того, як вода закипить, зменшити вогонь і варити рис під кришкою ще . Важливо весь цей час не піднімати кришку, і рис не перемішувати — він повинен стати липким.
-
Крок 5
Після того як рис зварився, залишити на .
-
Крок 6
Коли рис охолоне, приготувати заправку, змішавши 3 столові ложки рисового оцту, цукор та сіль.
-
Крок 7
Акуратно дерев'яною лопаткою втрутити заправку в рис.
-
Крок 8
Рибу та авокадо порізати смужками.
-
Крок 9
Лист норі покласти блискучою стороною вниз на бамбукову циновку (килимок), щоб край водоростей збігався з краєм циновки.
-
Крок 10
У глибокій мисці змішати 1 склянку води і 1 столову ложку оцту, щоб змочувати руки водою.
-
Крок 11
На лист норі тонким шаром викладаємо рис, залишаючи 2-3 см від далекого краю незаповненими. Цей край змащуємо тонким шаром васабі
-
Крок 12
Викладаємо начинку смужками.
-
Крок 13
Піднімаємо край килимка і починаємо акуратно згортати, залишений край норі з васабі склеюють рол.
-
Крок 14
За допомогою килимка можна сформувати рол, надавши йому круглу, квадратну або трикутну форму.
-
Крок 15
Ковбаску, що вийшла, ріжемо дуже гострим ножем на 4-6 частин (залежно від розміру листа норі).
-
Крок 16
Подавати з васабі, соєвим соусом та імбиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 672 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 108 г