Перейти до вмісту

Римський салат

Римський салат
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
3

Як приготувати

Порада

У одній порції 220 ккал.
  1. Крок 1

    Один апельсин очистити та вирізати між плівок м'якоть, із залишків вичавити сік. Моркву вимити, очистити та налаштувати дуже тонкими стружками. Бланшувати в підсоленій окропі, відкинути на друшляк і обдати холодною водою. Салатне листя перебрати, вимити і, струсивши воду, розірвати на смужки.

  2. Крок 2

    Другий апельсин вимити гарячою водою. Натерти цедру. Сік вичавити і змішати з цедрою та оцтом. Посолити та поперчити. Підмішати олію і приготовлену заправку злегка збити.

  3. Крок 3

    Підготовлені інгредієнти з'єднати в мисці, змішати і зверху на салат красиво викласти скибочки стегенця. Полити заправкою. Страву можна прикрасити свіжою зеленню.

Поживна цінність

Калорії
337 ккал
Протеїни
10 г
Жири
24 г
Вуглеводи
20 г

Відгуки