Основні Страви

Рибне Філе З Овочами В Горщиках

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    430
  • Протеїни
    23
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Рибне філе відварити у невеликій кількості підсоленої води з додаванням лаврового листа, чорного перцю горошком та солі.

2 Крок

Цибулю та моркву очистити, цибулю дрібно нарізати, моркву натерти на великій тертці, злегка обсмажити на олії, змішати з рибою та майонезом, посолити, поперчити.

3 Крок

Розкласти в горщики, посипати сиром натертим на дрібній тертці і запекти в духовці. Подавати, посипавши дрібно нарізаною зеленню петрушки та кропу.

Вам також може сподобатися