Рибний суп з вершками та каррі
Як приготувати
-
Крок 1
Зваріть рис у киплячій підсоленій воді , доки він не стане м'яким. Промийте під холодною водою та відкладіть.
-
Крок 3
Поріжте рибу на шматочки, покладіть в каструлю, долийте води, щоб вона закривала рибу і додайте всі інгредієнти, необхідних концентрованого бульйону. Доведіть до кипіння на великому вогні, потім зменшіть і варіть . Заберіть з вогню і дайте охолонути. Залишіть частину риби з невеликою кількістю бульйону в каструлі та відставте. Видаліть лавровий лист.
-
Крок 4
Розігрійте масло в каструлі, додайте дрібно порізані цибулю, моркву і ріпу і готуйте на повільному вогні, помішуючи, , поки овочі не стануть м'якими. Додайте борошно та каррі, перемішайте, потім повільно вливайте бульйон (включаючи рибу та овочі), постійно заважайте. Готуйте на повільному вогні , потім приберіть каструлю з плити, дайте трохи охолонути і збийте все в блендері.
-
Крок 5
Поверніть суп у чисту каструлю та знову розігрійте. Додайте лимонний сік і посоліть до смаку. Потім додайте рис.
-
Крок 6
Перед тим як подавати, вмішайте вершки та залишену рибу. Перелийте суп у супницю та посипте петрушкою. Подавайте негайно.
Поживна цінність
- Калорії
- 399 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 30 г