Супи

Середземноморський Рибний Суп Із Вершками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчика
дрібка
склянок
столові ложки
склянок
штуки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    598
  • Протеїни
    24
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

Червону рибу можна взяти будь-яку – форель, сьомгу, лосося. Цей суп не належить до тих, хто любить зберігатися в холодильнику, його необхідно з'їсти максимум наступного дня - вершки, бачите.

1 Крок

Зваримо 1,5 літра овочевого бульйону з моркви, цибулі, стебла селери, двох зубчиків часнику, стебел петрушки, чорного перцю горошком та лаврового листа. Якщо зовсім немає часу, замініть бульйон гарячою водою.

2 Крок

Ріжемо цибулю тонкими кільцями, часник, що залишився, дрібно.

3 Крок

Морквину наріжемо красивими тонкими чверть-кільцями.

4 Крок

У каструлю наливаємо оливкову олію та кладемо вершкове. Кидаємо туди цибулю та часник, перемішуємо, за хвилину відправляємо до них моркву. Гасимо хвилини три.

5 Крок

А поки що чищену картоплю ріжемо брусочками.

6 Крок

Виливаємо в каструлю вино, випаровуємо кілька хвилин, потім додаємо пару половників бульйону і кидаємо картоплю. Гасимо під кришкою хвилин 10, до напівготовності картоплі.

7 Крок

Тим часом зелену цибулю ріжемо навкруги. Рибу ріжемо кубиками (попередньо відокремивши філе від шкіри та видаливши кістки).

8 Крок

Коли картопля вже стає м'якою, вливаємо бульйон (гарячий). Після того, як суп закипить, вливаємо вершки і кидаємо зелену цибулю. Після чергового закипання кладемо рибу. Поки суп знову закипає, вже з рибою ріжемо петрушку дрібно. Кладемо в суп ниточки шафрану. (До речі! Його можна в маленькій мисочці погріти кілька секунд у мікрохвильовій печі, а потім розтерти ложкою — тоді він віддасть весь свій аромат!)

9 Крок

Ну а потім кладемо петрушку. Солимо і перчимо. Подаємо одразу ж.

Вам також може сподобатися