Супи

Юшка З Судака З Біломорськими Мідіями

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчика
кг
г
штук
столових ложок
штук
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    765
  • Протеїни
    69
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    53

Інструкція приготування

1 Крок

Відварити бульйон із судака. Процідити його через марлю, рибу розібрати, по можливості позбавляючись кісток.

2 Крок

У бульйон додати картоплю в шкірці, порізану великими кубиками, і полбу, промиту під проточною водою.

3 Крок

Морква нарізати навскіс у формі листя. Дрібні цибулини - уздовж навпіл. Обсмажити все з двох боків на грилі або жареній сковороді і відправити в каструлю. За 10 хвилин до готовності овочів додати спеції та сіль.

4 Крок

У розігрітий сотейник налити оливкову олію, рубаний чилі, часник, нарізаний пелюстками, трохи рубаної петрушки. Засипати добре промиті та пошкреблені мідії в раковинах та вино. Накрити кришкою і, періодично струшуючи, чекати, поки мідії розкриються. Досипати петрушку, що залишилася.

5 Крок

У порційні тарілки викласти філе судака, мідії у соусі з петрушки, часточки лайма та залити все готовою юшкою.

Вам також може сподобатися