Рибні фрикадельки у вершковому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
У рибний фарш (у мене з червоної риби) прокрутити або дрібно нарізати невелику цибулину. Додати мелені сухарі (орієнтуйтеся за густотою фаршу: якщо фарш рідкуватий, покладіть трохи більше сухарів), сіль та білий перець за смаком.
-
Крок 2
Зліпити фрикадельки (величину вибирайте залежно від обсягів форми, в якій запікатимете).
-
Крок 3
Розібрати броколі на невеликі суцвіття. Можна обійтися і без броколі.
-
Крок 4
Фрикадельки викласти в порційні форми або у велику форму і відправити в духовку буквально на при 200 градусах, щоб фрикадельки трохи схопилися.
-
Крок 5
Приготувати соус: у миску вилити вершки, додати тертий сир, сіль, перець до смаку.
-
Крок 6
Дістати формочки з духовки, між фрикадельками викласти броколі (за бажанням).
-
Крок 7
Залити соусом фрикадельки і відправити в духовку при 180-190 градусах ще на .
Поживна цінність
- Калорії
- 440 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 18 г