Основні Страви

Овочева Лазіння З Броколі Та Цвітною Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
мл
штук
столові ложки
штуки
чайних ложок
столових ложок
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    370
  • Протеїни
    9
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    30

Інструкція приготування

1 Крок

Наріжте дрібним кубиком болгарський перець, моркву, суцвіття броколі та цвітної капусти.

2 Крок

Порубайте зелень петрушки, наріжте кубиками помідори.

3 Крок

У сковороді нагрійте 2 ст. л. рослинної олії, обсмажте болгарський перець, моркву, броколі та цвітну капусту протягом 10 хвилин на невеликому вогні, помішуючи час від часу.

4 Крок

Приготуйте соус бешамель. У каструлі з товстим дном розігрійте 4 ст. л. олії на повільному вогні. Додайте|добавляйте| муку|борошно| і, постійно помішуючи, обсмажте протягом двох хвилин.

5 Крок

Тонким цівком влийте молоко, постійно розмішуючи віночком. Додайте спеції: базилік, орегано, сіль, перець та мускатний горіх. Доведіть до кипіння, постійно помішуючи соус. Коли соус загусне і почне булькати, зніміть з вогню.

6 Крок

В листі викладіть шари лазаньї в наступному порядку: 3 листи лазаньї, помідори, зелень. Я використовую листи лазаньї, які не потрібно заздалегідь відварювати. Перевірте на упаковці та за потреби відваріть листи згідно з інструкцією.

7 Крок

Щедро полийте половиною соусу бешамель. Необхідно, щоб соус просочив краї листів лазаньї.

8 Крок

Накрийте шаром листів із лазаньї, викладете приготовані овочі.

9 Крок

Полийте соусом, що залишився.

10 Крок

Посипте панірувальними сухарями. Помістіть у прогріту духовку, випікайте за температури 180 градусів протягом 35-40 хвилин.

Вам також може сподобатися