Запіканка з цвітної капусти з шинкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Цвітну капусту розділити на суцвіття та промити. Качан очистити.
-
Крок 3
Налити в каструлю воду, закип'ятити, опустити в неї суцвіття і качан, бланшувати . Перекласти у холодну воду.
-
Крок 4
Шинку нарізати кубиками розміром 1 див.
-
Крок 5
Форму для запіканки змастити 1 чайною ложкою вершкового масла|мастила| і посипати панірувальними сухарями.
-
Крок 6
Решту олії покласти в ковшок з товстим дном, розігріти, просіяти в нього борошно, добре розмішати.
-
Крок 7
Додати в муку молоко, проварити , постійно помішуючи, прибрати для охолодження.
-
Крок 8
Сир натерти на дрібній тертці та розділити на 2 частини.
-
Крок 9
Білки відокремити від жовтків.
-
Крок 10
Качан натерти на дрібній тертці.
-
Крок 11
У борошняну заправку додати 100 мл вершків, жовтки, половину натертого сиру, пюре з качан, сіль, перець, мускатний горіх. Все ретельно перемішати, збити.
-
Крок 12
У білки додати дрібку солі, збити в тугу піну.
-
Крок 13
Обережно ввести білки у соус.
-
Крок 14
Частину соусу викласти на дно форми, на нього цвітну капусту, потім кубики шинки, потім повторити шари.
-
Крок 15
Сир, що залишився, змішати з вершками і розподілити по всій поверхні запіканки.
-
Крок 16
Запікати |мінути| при температурі 180 градусів. Подавати як самостійну страву або гарнір до м'ясних страв.
Поживна цінність
- Калорії
- 820 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 66 г
- Вуглеводи
- 31 г












