Основні Страви

Рибка Під Маринадом У Мікрохвильовій Печі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
штук
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    285
  • Протеїни
    12
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

Смачного!

1 Крок

Цибулю нарізати півкільцями.

2 Крок

Моркву натерти на тертці.

3 Крок

Скласти в посуд для НВЧ, додати томат, сіль, будь-які спеції, які ви більше любите, будь-які сухі трави і рослинне масло. Перемішати.

4 Крок

Готувати на 100% потужності 8-10 хвилин під кришкою.

5 Крок

Рибу очистити від шкіри та видалити хребет. Нарізати на невеликі скибочки, присолити.

6 Крок

Викласти частину готового маринаду на окрему тарілку, залишити те щоб закривало дно. Зверху викласти шар рибки, шар маринаду і таке інше. Останнім шаром має бути маринад.

7 Крок

Закрити кришкою та готувати на 80% рівні потужності 10–12 хвилин.

Вам також може сподобатися