Основні Страви

Рататуй Із Кальмаром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    105 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штуки
штуки
зубчика
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    935
  • Протеїни
    107
  • Жири
    42
  • Вуглеводи
    36

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю, часник та помідори треба очистити і дрібно накришити. Баклажани та цукіні теж очистити і порізати кубиками. Перці потрібно очистити від насіння та нарізати шматочками, а кальмарів – смужками.

2 Крок

Вся олія, крім двох столових ложок, розігрійте у великій сковороді. Відправте туди дрібно порізану цибулю і смажте на повільному вогні, помішуючи, 5 хвилин|мінути|, поки він не стане м'яким і прозорим. Додайте баклажани та готуйте 10 хвилин. Потім присипте перці і готуйте, помішуючи, ще 10 хвилин. Додайте цукіні, помідори, часник та сіль. Накрийте та тушкуйте 1 годину.

3 Крок

Обвалюйте кальмарів у борошні й смажте їх на добре розігрітій сковороді, помішуючи, 2-3 хвилини, поки вони не підрум'яняться. Потім заберіть з вогню.

4 Крок

Якщо в овочах дуже багато соку, злийте частину, потім насипте зверху обсмажені смужки кальмарів і подавайте.

Вам також може сподобатися