Перейти до вмісту

Рататуй із кальмаром

Рататуй із кальмаром
Приготування
1 год 45 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибулю, часник та помідори треба очистити і дрібно накришити. Баклажани та цукіні теж очистити і порізати кубиками. Перці потрібно очистити від насіння та нарізати шматочками, а кальмарів – смужками.

  2. Крок 2

    Вся олія, крім двох столових ложок, розігрійте у великій сковороді. Відправте туди дрібно порізану цибулю і смажте на повільному вогні, помішуючи, , поки він не стане м'яким і прозорим. Додайте баклажани та готуйте . Потім присипте перці і готуйте, помішуючи, ще . Додайте цукіні, помідори, часник та сіль. Накрийте та тушкуйте .

  3. Крок 3

    Обвалюйте кальмарів у борошні й смажте їх на добре розігрітій сковороді, помішуючи, , поки вони не підрум'яняться. Потім заберіть з вогню.

  4. Крок 4

    Якщо в овочах дуже багато соку, злийте частину, потім насипте зверху обсмажені смужки кальмарів і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
935 ккал
Протеїни
107 г
Жири
42 г
Вуглеводи
36 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рататуй із кальмаром

Як вийшло?

Відгуки