Черепашки з кальмаром
Як приготувати
-
Крок 1
Зварити макарони майже до готовності. Помити овочі.
-
Крок 2
Дрібно нарізати цибулю та солодкий перець. Помідори опустити на на окріп, зняти шкірку, вичистити насіння, м'якоть подрібнити. Роздавити часник і порубати петрушку.
-
Крок 3
У нагріту широку сковороду налити масло і покласти всі підготовлені овочі, гасити .
-
Крок 4
Філе кальмара нарізати квадратами і додати до овочів. Покласти томатну пасту, посолити, додати перець та цукор. Влити кілька ложок відвару макаронів.
-
Крок 5
Відкинути макарони, покласти у сковороду. Перемішати та зняти з вогню.
-
Крок 6
Перед подачею посипати подрібненою зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 902 ккал
- Протеїни
- 100 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 94 г