Перейти до вмісту

Кальмари з рисом на грилі

Кальмари з рисом на грилі
Кальмари, делікатно наповнені ароматним рисом з імбиром, кінзою та овочами, підрум’янюються на грилі до витонченого золотистого відтінку. Легкі ноти часнику й перцю освіжають начинку, а курячий бульйон додає особливої соковитості. Яскрава страва тішить текстурою: ніжна кальмарова тушка і розсипчастий рис підкреслюють один одного у кожному шматочку.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб кальмари зберегли ніжність, не пересмажуйте їх на грилі: готуйте на слабкому вогні, часто перевертаючи. Якщо не любите кінзу, замініть на петрушку — смак буде м’якший, але гармонійний.
  1. Крок 1

    Беремо не великі кальмари, чистимо і видаляємо начинки, промиваємо.

  2. Крок 2

    Наливаємо в сковороду оливкову олію, прогріваємо і злегка обсмажуємо тонко нарізаний часник та імбир.

  3. Крок 3

    Додаємо дрібно порізану цибулю та перець солодкий, злегка обсмажуємо та додаємо рис.

  4. Крок 4

    Смажимо, помішуючи, кілька хвилин і додаємо дрібно порізані помідори.

  5. Крок 5

    Злегка обсмажуємо та заливаємо курячим бульйоном. Доводимо до кипіння, зменшуємо на найменший вогонь, накриваємо кришкою і чекаємо .

  6. Крок 6

    Через вимикаємо і додаємо рубану кінзу, перемішуємо та накриваємо кришкою.

  7. Крок 7

    Даємо охолонути, злегка солимо тушки кальмарів і наповнюємо рисом. Кінці тушок скріплюємо зубочисткою.

  8. Крок 8

    Наповнені рисом тушки збризкуємо оливковою олією, викладаємо на ґрати заздалегідь прогрітий гриль.

  9. Крок 9

    Смажимо при невеликій температурі , не забуваючи періодично перевертати.

  10. Крок 10

    Знімаємо смажені тушки кальмарів, накриваємо кришкою і даємо постояти .

  11. Крок 11

    Подаємо на стіл гарячими, трохи бризнув перцевим соусом, сервірувати солоними огірками.

Поживна цінність

Калорії
1220 ккал
Протеїни
204 г
Жири
17 г
Вуглеводи
60 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кальмари з рисом на грилі

Як вийшло?

Відгуки