Кальмари у томатному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промити кальмари, очистити від плівок і нарізати кільцями.
-
Крок 2
Розігріти сковороду і обсмажити дрібно нарізану цибулю та часник. Смажити близько , поки цибуля не стане прозорим.
-
Крок 3
Помідори обдати окропом та очистити від шкірки. Нарізати кубиками помідори.
-
Крок 4
До цибулі додати|добавляти| помідори. Смажити , потім влити вино. Все добре перемішати, додати томатну пасту, орегано, сіль та перець.
-
Крок 5
Додати кальмари, довести соус до кипіння і гасити , доки кальмари не будуть готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 436 ккал
- Протеїни
- 63 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 13 г












