Рагу з різнобарвних перців (Peperonata)
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть перці від насіння та наріжте тонкими смужками. Помідори очистіть від насіння та наріжте кубиками.
-
Крок 2
Добре розігрійте оливкову олію на середньому вогні у сковороді. Додайте нарізану тонкими півкільцями цибулю і обсмажте до рум'яного кольору.
-
Крок 3
До цибулі додайте перці, перемішайте і обсмажте до м'якості. Перці повинні залишитися аль денте — трохи хрусткі всередині.
-
Крок 4
Додайте подрібнений часник і обсмажте ще .
-
Крок 5
Злегка посоліть, додайте цукор і орегано. Обсмажити .
-
Крок 6
Додати помідори - обсмажте ще хвилину.
-
Крок 7
Вимкніть вогонь та втрутите базилік. Злегка поперчіть. Перед подачею збризкайте соком лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 34 г