Основні Страви

Рагу З Кальмарів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    574
  • Протеїни
    61
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Добре очистіть кальмари і поріжте тулуба кружальцями по 2,5 см завтовшки. Відріжте щупальця, якщо вони великі - поріжте їх навпіл. Промийте усі отримані шматки водою.

2 Крок

Розігрійте оливкову олію у великій важкій каструлі і додайте дрібно порізані цибулю, моркву і селеру. Готуйте, поки овочі не стануть майже м'якими.

3 Крок

Додайте|добавляйте| шматки кальмарів, подрібнений часник і чилі і готуйте ще 1-2 хвилини.

4 Крок

Влийте біле вино і продовжуйте готувати на середньому вогні, поки майже все вино не вбереться.

5 Крок

Додайте порізані консервовані помідори та петрушку, посоліть і поперчіть.

6 Крок

Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 20-25 хвилин.

7 Крок

Додайте рубану зелень (виберіть зелень за смаком, вона розставить акценти, базилік зробить страву прянішою, розмарин свіжішою, у будь-якому випадку відштовхуйтеся від улюблених ароматів) і тушкуйте ще 10 хвилин.

8 Крок

Спробуйте і, якщо треба, додайте солі та перцю. Подавайте на окремих тарілках зі шматочками хрусткого хліба.

Вам також може сподобатися