Рагу з кабачків та цвітної капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Цвітну капусту помийте та розберіть на невеликі суцвіття.
-
Крок 3
Розігрійте з олією глибоку товстостінну сковороду. Викладіть на сковороду моркву, смажте , потім додайте суцвіття цвітної капусти і готуйте ще .
-
Крок 4
Після цього викладіть на сковороду нарізані кубиками кабачки, додайте спеції, перемішайте.
-
Крок 5
Щоб рагу з кабачків і цвітної капусти вийшло соковитішим, можна в сковороду налити півчашки води.
-
Крок 6
Гасіть рагу на середньому вогні двадцять хвилин.
-
Крок 7
Коли овочі будуть готові, посоліть рагу та посипте рубаною зеленню. Гасіть рагу ще п'ять хвилин.
-
Крок 8
Час приготування –
Поживна цінність
- Калорії
- 171 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 10 г