Основні Страви

Рисова Запіканка З Кабачком, Морквою Та Цвітною Капустою.

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

мл
штук
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    401
  • Протеїни
    12
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

1 Крок

Рис промити, відварити, відкинути на друшляк, промити гарячою водою і протерти.

2 Крок

Цвітну капусту вимити, розібрати на дрібні суцвіття та відварити.

3 Крок

Кабачки нарізати тонкою соломкою.

4 Крок

Моркву очистити, вимити та натерти на великій тертці.

5 Крок

Моркву та кабачки змішати, додати половину вершкового масла, перець, сіль та тушкувати до готовності під кришкою.

6 Крок

Зелень петрушки вимити, подрібнити та змішати з тушкованими овочами.

7 Крок

У змащену олією сковороду викласти шарами кашу та овочеву суміш.

8 Крок

Поверхню розрівняти, полити сумішшю молока та яєць.

9 Крок

Запікати в заздалегідь розігрітій духовці до готовності.

10 Крок

Готову запіканку нарізати порційними шматочками та подати до столу.

Вам також може сподобатися