Пшоняна каша з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі продукти.
-
Крок 2
Пшоно ретельно промити, залити холодною водою, залишити на 12 годин.
-
Крок 3
Промити пшоно через сито під проточною водою, перекласти пшоно в миску, залити окропом, перемішати, залишити на , воду злити, повторити ще раз. Це позбавляє пшоно від характерної гіркоти.
-
Крок 4
Перекласти пшоно в каструлю, додати води, щоб покрила крупу, посолити, поставити на середній вогонь.
-
Крок 5
Гарбуз очистити, видалити насіння, волокна.
-
Крок 6
Нарізати кубиками гарбуз, перекласти в каструлю або сотейник, додати 1 склянку води, варити до м'якості.
-
Крок 7
Розім'яти гарбуз до шматочків бажаного розміру або пюрувати, додати до пшона.
-
Крок 8
Додати цукор, ванільний цукор, корицю.
-
Крок 9
Долити молоко, перемішати, варити до готовності пшона на невеликому вогні, регулярно помішуючи.
-
Крок 10
Подати із вершковим маслом.
Поживна цінність
- Калорії
- 172 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 32 г