Пшоняна каша з гарбузом та куркою
Пшоняна каша з гарбузом та куркою зачаровує ніжною текстурою та теплим ароматом осінніх овочів. Розсипчасте пшоно вбирає у себе дивовижний смак соковитого гарбуза, підсмаженого курячого філе та запашного баранячого жиру. Корицевий відтінок від моркви й легкий пряний акцент спецій надають страві особливої глибини — це гармонія поживності й сімейного затишку.
Як приготувати
Порада
Щоб каша була особливо розсипчастою й ніжною, обов’язково добре промийте пшоно до прозорої води, а гарбуз обирайте мускатного сорту — він надасть більш насиченого смаку та вишуканого аромату.
-
Крок 1
Моркву вимити, очистити, нарізати соломкою.
-
Крок 2
Цибулю очистити, вимити, нарізати півкільцями.
-
Крок 3
Філе промити, нарізати скибочками, обсмажити у розтопленому жирі.
-
Крок 4
Додати цибулю, моркву, гарбуз, нарізаний кубиками, влити 100 мл води і гасити на середньому вогні протягом .
-
Крок 5
Потім додати попередньо промите пшоно, сіль, перець, влити 200 мл води і варити до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 644 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 78 г












