Супи

Пряний Суп-Пюре З Кукурудзи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Кукурудзяний солодкий суп із пікантними нотами імбиру, часнику та каррі – вегетаріанський рецепт, доданий Анітою.

Інгредієнти

чайних ложок
штуки
зубчиків
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    274
  • Протеїни
    8
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Каррі паста: прогріти на гарячій сковороді насіння куміну (зіри) та коріандру до появи аромату.

2 Крок

Пересипати зерна у ступку, розтерти разом із дрібно нарізаними часником та імбиром, куркумою та меленим чилі.

3 Крок

Наливати олію маленькими порціями та заважати до стану пасти. Для супу потрібна столова ложка.

4 Крок

Приготування супу: нарізати цибулю дрібними кубиками. Обсмажити його з пастою каррі в сковороді, де попередньо розігріли оливкову олію.

5 Крок

Потім додати моркву, натерту на великій тертці.

6 Крок

Через хвилин 5 додати картоплю, нарізану дрібним кубиком. Смажити все разом на маленькому вогні протягом 10 хвилин.

7 Крок

Перекласти в каструлю, залити бульйоном, посолити, поперчити.

8 Крок

Коли картопля готова, додати кукурудзяне пюре (для цього одну банку кукурудзи перемолоти в блендері). Також додати 100 грам цілих кукурудзяних зерен і довести суп до кипіння.

9 Крок

Потім подрібнити готовий суп у чаші блендера до однорідного гладкого пюре. Перелити в каструлю.

10 Крок

Додати в суп-пюре цілісні зерна кукурудзи, що залишилися, прогріти на плиті.

Вам також може сподобатися