Прозорий томатний суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обсмажити крупно нарізані цибулю, моркву, білу частину порею, селера і цілі чубчики часнику з чебрецем, лавровим листом, базиліком і естрагоном на оливковій олії до коричневого кольору, витягнути часник і чебрець, додати 750 грам томатного пюре, варити . Додати сіль та цукор за смаком. Потім дати повністю охолонути і процідити через велике сито.
-
Крок 2
Збити разом білки з томатним пюре і перцем до піни, змішати з холодним бульйоном і почати нагрівати, постійно помішуючи, щоб вся помідорна завись змішалася з білками і згорнулася, дрібними пластівцями, не великими. Процідити суп від білкових пластівців через дрібне сито.
-
Крок 3
Артишок вимочити в холодній воді протягом години, потім обсушити.
-
Крок 4
Тунець нарізати порційними шматочками, посолити і поперчити, обсмажити по з кожного боку до золотистої скориночки. Печериця нарізати скибочками, обсмажити його та артишоки також до золотистого кольору.
-
Крок 5
Розлити суп у порційні тарілки, додати шматочки тунця, печериці та артишоків, прикрасити базиліком.
Поживна цінність
- Калорії
- 465 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 53 г